의학, 건강
식이요법과 건강 - 액체 식이요법, 저탄수 식이요법, 단일종류의 식이요법, 다이어트 약물, 신경성폭식증, 신경성 무식욕증
현대 사회에서 건강한 방법으로 체중 감소를 원하는 사람들이 많아지고 있습니다. 살을 빼는 방법으로는 열량 섭취를 줄이거나, 운동량을 높이는 것이 중요합니다. 많은 사람이 식이요법을 통해 열량을 조절합니다. 식이요법의 종류인 액체 식이요법, 저탄수화물의 식이요법, 단일종류의 식이요법과 다이어트 약물, 식이요법으로 인한 질병인 신경성폭식증과 신경성 무식욕증에 대해서 정리해 보겠습니다. 들어가기 전에, 먼제 식사에 대한 대전제를 말씀드리겠습니다. 사람은 총열량 중 탄수화물은 58%. 단백질은 25% 이하, 나머지는 지방으로 열량을 섭취하여야 합니다. 식사를 통해 충분한 영양, 균형 있는 탄수화물, 지방, 단백질의 섭취, 적절한 열량을 얻어야 한다는 것을 중요히 생각해야 합니다. 액체 식이요법 액체 식이요법(L..
