의학, 건강
커피의 효능과 부작용: 올바른 커피 섭취법은?
커피는 현대 한국인의 일상에서 필수불가결한 음료로 자리 잡았습니다. 한국인의 1인당 연간 커피 소비량은 약 400잔 이상으로, 이는 세계 평균의 3배에 달합니다. 더욱 주목할 만한 점은 65세 이상 노인의 70%가 하루에 한 잔 이상 커피를 섭취한다는 것입니다. 이러한 추세로 인해 커피는 이제 김치와 쌀밥을 제치고 한국인이 가장 자주 섭취하는 식품 1위로 등극했습니다. 그러나 커피의 주요 성분인 카페인은 양면성을 지니고 있어, 적절히 섭취하면 건강에 이로울 수 있지만 과다 섭취 시 부작용을 초래할 수 있습니다. 본 글에서는 최신 연구 결과를 바탕으로 커피의 효능과 부작용, 그리고 과학적 근거에 기반한 커피 섭취법에 대해 상세히 알아보겠습니다.커피의 효능1. 간암 예방 효과최근 연구에 따르면, 커피에 함유..
