턱관절 통증, 턱관절 통증 치료 및 관리법

턱관절 통증은 우리 얼굴의 측면부에 위치하고 있는 관절인 턱관절에서 통증이 나타나는 것입니다. 턱관절은 인체의 여러 관절 중에 가장 많이, 지속적으로 움직인다고 하여도 과언이 아닙니다. 왜냐하면 우리는 말하거나, 음식을 먹고, 침을 삼키는 동작을 계속하여야 하기 때문입니다. 그러니 턱관절에 통증이 있으면 일상생활에 큰 지장이 생기게 됩니다.

저도 5년 전쯤에 치아 교정 후에 턱관절이 벌어지지 못하고, 턱관절에서 소리와 함께 통증이 발생하였습니다. 당시에는 너무 불편하고 우울하였지만 치료도 열심히 받고 스스로 관리를 꾸준히 하여 지금은 문제가 없습니다. 여러분들도 이 포스팅을 통해 건강을 지키는 정보를 얻어가시길 바랍니다.

 

턱관절 통증, 턱관절 통증 치료 및 관리법

턱관절의 개요

턱관절은은 다양한 근육들로 움직입니다. 교근(masseter), temperalis(측두근), medial pterygoid(내익상근), lateral pterygoid(외익상근)을 제외하고도 diagstirc(이복근)등 다양한 근육이 턱관절의 움직임에 관여를 합니다.

또한, 턱관절은 관절 내부에 디스크를 가지고 있는데, 이런 디스크는 턱관절의 움직임을 원활하게 하면서 충격을 흡수해 줍니다.

 

턱관절 통증의 이유

턱관절 통증은 주변 근육의 이상으로 발생하는 경우가 많습니다. 단단하고 질긴 음식을 즐겨 먹거나, 이를 꽉 깨물거나, 이를 갈거나, 턱을 괴는 등의 습관은 턱관절 통증을 유발할 수 있습니다.
또한, 위턱과 아래턱이 제대로 맞물리지 않는 부정교합의 경우에도 턱관절 통증이 발생할 수 있습니다. 교통사고와 같은 외상, 과도한 스트레스, 거북목과 같은 자세 이상도 턱관절 통증과 연관이 있습니다.

 

턱관절 통증 자가 검사

 

입을 벌리거나 다물 때 턱에서 소리가 나는지 확인한다.

입을 크게 벌렸을 때 본인 손가락 3개가 수직으로 들어가는지 확인하다.

턱관절 주변을 눌렀을 때 좌우가 다르게 크게 아픈 부분이 있는지 확인한다.

 

턱관절 통증과 턱관절 장애

턱관절을 움직였을 때 통증이 나타난다면 턱관절 장애도 함께 의심해보아야 합니다.

턱관절 장애의 경우, 입을 벌리거나 닫을 때 딱 거리는 소리가 납니다. 씹거나 깨무는 힘이 떨어질 수 있습니다. 입을 벌린 후 입을 닫지 못합니다.(관절의 잠김) 이 외에도 두통이나, 얼굴의 묵직한 통증이 생깁니다.

또한, 턱관절 통증과 장애를 방치하게 된다면 안면비대칭, 안면통증까지 생길 수 있으니 빠른 치료가 필요합니다.

 

턱관절 통증의 진단 및 치료

턱관절 통증이 나타날 때 어떻게 진단을 하는지 궁금하실 건데요. 턱관절 통증과 장애는 임상적으로 환자가 이야기하는 증상을 통해 진단할 수 있습니다. 턱관절이 열리고 닫힐 때 관절 및 디스크의 움직임을 확인하기 위해 XR 검사를 시행할 수 있습니다.

턱관절 통증을 완화시키기 위해서는 통증을 유발하는 근육을 풀어주는 치료가 선행됩니다. 물리치료, 약물 치료를 시행할 수 있습니다. 또한, 잘못된 턱관절 유합을 바로 잡기 위해 턱관절 스플린트를 사용합니다. 턱관절 스플린트는 쿠팡이나 인터넷 사이트에서 구매하실 수 있는데요. 가끔 스스로 스플린트를 착용하시는 분들이 있습니다. 하지만, 턱관절 스플린트는 교합을 맞추는 것입니다. 개인이 잘못된 방법으로 스플린트를 착용하면 오히려 통증이 증가합니다. 반드시 전문가가 턱관절 스플린트를 처방하는 것이 중요합니다.

 

턱관절 통증, 턱관절 통증 치료 및 관리법

 

턱관절 통증 예방 및 자가 관리

턱관절에 통증이 있을 때 온찜질과 냉찜질이 하는 것이 중요합니다.
평소에 괄사나 다른 기기를 사용하여 턱관절 주변 근육들을 부드럽게 마사지하는 것도 좋습니다.
턱을 무리하게 벌리거나, 딱딱한 음식을 반복하여 씹는 행동은 좋지 않습니다. 턱관절이 평상시에 올바른 위치에 있는 것이 중요합니다. 만약 개구 호흡을 하시는 분들의 경우, 입을 다물고 코로 호흡하는 것이 좋습니다.
사람은 스트레스를 받거나 긴장을 하면 무의식적으로 턱을 앙 다물고, 목이 긴장됩니다. 따라서 적절히 스트레스를 풀고, 긴장을 하지 않는 것이 중요합니다.

 

턱관절 통증과 구분해야 하는 질환

턱관절 통증이 있을 때 두통과 비정형 안면통, 삼차신경통도 참고하시면 좋습니다. 아래 포스팅을 눌러주세요.

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