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의학, 건강

감염 질환은 호흡기, 순환기, 소화기, 피부 증상 등 여러 가지 문제를 일으킵니다. 그중에 우리 주변에서 흔하게 볼 수 있는 감염 질환에 대해서 알아보겠습니다. 오늘은 주요 감염 질환인 급성기관지염, 홍역, 수두와 대상포진, 콜레라에 대해서 정리해 보겠습니다. 급성기관지염 급성기관지염의 폐렴을 의심할 만한 증상이 없는 호흡기 감염입니다. 주된 임상 증상은 가래가 동반되는 기침입니다. 환자는 맑은 색의 가래나, 화농성이 의심되는 색의 가래를 객출하기도 한다. 기침의 경우 4주가량 지속 가능합니다. 이외에도 발열, 피로감과 같은 감염 증상이 나타나기도 합니다. 급성기관지염의 주된 병원체는 인플루엔자 A, B, 아데노바이러스, 코로나바이러스 등 호흡기 바이러스로 추정됩니다. 인플루엔자 A, B의 항바이러스 내..

의학, 건강

사람은 건강한 체중을 유지하기 위하여 식이요법을 하고, 운동을 열심히 합니다. 운동이 우리의 건강에 매우 중요한 역할을 한다는 것은 많은 사람들이 알고 있습니다. 규칙적인 운동은 신체적, 정신적 건강을 향상하고 각종 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다. 오늘은 건강을 유지하기 위한 운동의 중요성, 운동의 종류, 운동 부상 예방법에 대하여 정리해보겠습니다. 운동의 중요성 운동 은체중 조절 및 유지에 도움이 되기 때문에 매우 중요합니다. 건강한 체중을 유지하면 당뇨병, 고혈압, 심장병과 같은 성인병의 위험을 줄일 수 있습니다. 운동은 또한 신체의 신진대사를 회복시켜 음식을 소화하고 에너지를 더 효율적으로 태울 수 있게 해 줍니다. 운동은 근육량을 늘리고 근육을 강화하여 신체의 근력과 유연성을 향상시킬 수 있습..

의학, 건강

현대 사회에서 건강한 방법으로 체중 감소를 원하는 사람들이 많아지고 있습니다. 살을 빼는 방법으로는 열량 섭취를 줄이거나, 운동량을 높이는 것이 중요합니다. 많은 사람이 식이요법을 통해 열량을 조절합니다. 식이요법의 종류인 액체 식이요법, 저탄수화물의 식이요법, 단일종류의 식이요법과 다이어트 약물, 식이요법으로 인한 질병인 신경성폭식증과 신경성 무식욕증에 대해서 정리해 보겠습니다. 들어가기 전에, 먼제 식사에 대한 대전제를 말씀드리겠습니다. 사람은 총열량 중 탄수화물은 58%. 단백질은 25% 이하, 나머지는 지방으로 열량을 섭취하여야 합니다. 식사를 통해 충분한 영양, 균형 있는 탄수화물, 지방, 단백질의 섭취, 적절한 열량을 얻어야 한다는 것을 중요히 생각해야 합니다. 액체 식이요법 액체 식이요법(L..

의학, 건강

중요 만성질환의 종류에는 고혈압, 이상지질혈증, 당뇨, 암이 있습니다. 고혈압은 주변에서 흔하게 찾아볼 수 있습니다. 고혈압을 잘 관리하여야 뇌,심장질환등 건강이상에서 안전할 수 있습니다. 오늘은 고혈압의 기준,고혈압의 위험요인, 고혈압의 관리, 한국인과 고혈압에 대해서 알아보겠습니다. 고혈압의 기준 혈압은 심박출량과 말초혈관의 저항으로 결정되는 혈관 내부의 압력을 의미합니다. 고혈압은 혈관 내에서 혈압이 지속적으로 높은 상태를 의미합니다. 장기간의 고혈압은 심장과 혈관에 부담을 줄 수 있습니다. 그리고 인해 고혈압은 심혈관 질환, 뇌졸중, 신부전, 말초혈관질환 등의 합병증을 유발할 수 있습니다. 정상 혈압은 수축기 혈압이 120mmHg 미만이고 이완기 혈압이 80mmHg 이하입니다. 1기 고혈압 전단계..