현대인의 고질병인 두통, 긴장성 두통의 원인과 예방법 알아보기

안녕하세요. 오늘은 두통, 그리고 그중에서도 긴장성 두통에 대해서 집중적으로 알아보겠습니다. 두통은 많은 사람들이 병원과 응급실을 찾게 되는 원인입니다. 갑작스러운 두통이 생기면 사람들은 당황하기 마련입니다. 두통에 여러 가지 종류가 있다는 것 알고 계셨나요? 그럼 긴장성 두통에 대해서 알아보겠습니다. 

 

현대인의 고질병인 두통, 긴장성 두통의 원인과 예방법 알아보기

두통 검사 및 위급징후

먼저, 두통에 대해 말씀드리겠습니다. 두통은 원발성 두통과 2 차성 두통으로 나뉩니다. 대개 특별한 원인이 없는 두통을 원발성 두통이라 합니다. 다른 질병이나 상태로 인해 발생하는 두통은 2 차성 두통이라 하며, 근본적인 질병을 치료하면 사라질 수 있습니다. 2 차성 두통의 예로는 지주막하 출혈, 수막염, 뇌종양, 뇌출혈, 감염 등이 있습니다.
따라서 두통이 있는 경우 2 차성 두통인지, 원발성 두통인지 확인하기 위해서 뇌의 기질적인 병변이 있는지 확인하는 것이 중요합니다. 그래서 병원에서 Brain CT와 MRI을 촬영합니다. CT를 통해서는 급성 출혈성 질환, 수두증을 확인할 수 있고, MRI를 통해서 지주막하출혈, 뇌경색, 작은 병변, 뇌종양, 다발성 경화증을 확인할 수 있습니다. 필요시 뇌척수액 검사도 진행하는데요. 이를 통해 뇌척수액의 압력과 감염여부를 확인할 수 있습니다. 

두통의 위급한 징후로는  갑작스러운 시력장애, 비정상적인 혈압이나 체온, 한쪽의 사지에 힘이 빠짐, 감각이상이 있습니다. 이런 증상이 두통과 함께 동반되는 경우에는 정밀검사가 필요합니다.

긴장성 두통의 원인 

긴장성 두통은 원발성 두통 중에서 가장 흔한 두통 유형입니다. 남녀의 발생률은 비슷하다고 알려져 있습니다. 긴장성 두통의 원인인 확실히 밝혀지지 않았지만, 머리와 목 주변 근육(후두하근, 대후두직근, 소후두직근, 상두사근, 하두사근, 두판상근, 두반극근 등)에서의 후두신경의 압박과 뇌의 통증 제어 기능에 이상이 생겨 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 또한, 스트레스, 불안, 운동부족, 거북목, 라운드숄더와 같은 잘못된 자세가 긴장성 두통의 원인으로 지목됩니다. 

긴장성 두통의 증상

긴장성 두통이 있는 환자들은 머리 전체에 걸친 압박감이나 조이는 느낌을 호소합니다. 또한, 머리나 어깨를 짓누르는 듯한 통증이 나타나며, 통증의 강도는 대체로 중등도 이하로 경미한 편입니다.  통증은 대개 양쪽에서 발생하는 경우가 많으며, 몇 시간에 며칠 동안 지속될 수 있습니다. 긴장성 두통 은 규칙적으로 발생하는 경우는 거의 없으며, 오전보다는 오후에 두통이 악화되는 경향이 있습니다. 

 

긴장성 두통의 치료 및 예방법

긴장성 두통이 있는 경우 병원에 방문 시 NSAID와 같은 진통제, 항우울제를 경구약으로 처방받을 수 있습니다. 긴장성 두통의 원인으로 스트레스와 좋지 않은 자세가 지목되는 만큼, 긴장성 두통을 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법이 중요합니다. 

- 수면부족이나 스트레스는 긴장성 두통을 유발할 수 있기 때문에 규칙적인 수면과 휴식을 취합니다.

- 스트레스를 관리, 해소하는 것이 좋습니다. 규칙적인 운동이나 취미활동을 추천합니다. 

- 목과 등의 근육을 주기적으로 스트레칭해줍니다. 특히 스마트폰과 노트북, 컴퓨터를 많이 본다면, 의식적으로 시간별로 자세를 바꿔주어야 합니다.

- 카페인이나 알코올, 담배를 피합니다. 

 

그럼 오늘은 가장 흔한 두통 중 하나인 긴장성 두통에 대해서 알아보았습니다. 

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